Thé & Santé

Comme le café, le thé est une boisson stimulante. Cet effet tonifiant est cependant plus doux et plus étalé dans le temps en raison d’une teneur en caféine moins élevée et de son absorption plus lente.

Un large panel d’études reconnaît au thé de nombreuses vertus pour la santé. Ces effets bénéfiques et protecteurs sont liés à l’incroyable richesse de ses composants.

Le fer est un oligo-élément indispensable à l’énergie et à l’immunité. Le thé empêche partiellement son absorption, mais cet impact reste modéré et peut facilement être atténué.

Les futures mamans s’interrogent souvent sur la consommation de thé durant la grossesse et l’allaitement. À des doses modérées, il ne présente de risque ni pour soi, ni pour le bébé.

Malgré la théine qu’il contient, le thé agit plutôt favorablement sur le sommeil en exerçant, notamment, une action relaxante reconnue. D’autres infusions à base de plantes permettent aussi de mieux dormir.

De par la puissance et la variété de ses composés bioactifs, le thé exerce un effet revitalisant, régénérant et relaxant sur l’organisme. Un remontant naturel et sans effets secondaires pour combattre stress et fatigue.

Boire un thé en fin de repas, et même au cours du repas, est une habitude courante. Vantées depuis des millénaires, ses propriétés sur la sphère digestive sont depuis scientifiquement étudiées.

Le thé peut être un atout pour lutter contre les kilos en trop ou maintenir le poids de forme. Cet effet minceur serait lié à ses teneurs élevées en théine et catéchines.

Le thé se distingue par son incroyable richesse en antioxydants, notamment en polyphénols. Ce sont ces substances aux puissantes vertus protectrices qui en font la boisson santé par excellence.

La consommation de thé, notamment à des doses importantes ou dans certains particuliers, peut parfois entraîner des effets indésirables. Une mise en garde est, dans certains cas, nécessaire.